Gusttavo Lima revela planos de concorrer à Presidência em 2026: "Tenho experiência para transformar a realidade do país"

Apesar de seu apoio público a Jair Bolsonaro (PL), o cantor sertanejo Gusttavo Lima ainda não confirmou se contará com o apoio político do ex-presidente em sua possível candidatura.

Em entrevista no site Metrópoles  Gusttavo Lima anunciou sua intenção A9  a9se candidatar ao cargo de presidente nas eleições de 2026, afirmando que sua decisão foi motivada pela necessidade de trazer novas soluções para o Brasil. "A política não deve ser sobre direita ou esquerda, mas sobre ações concretas para beneficiar o povo e promover a união do país. Sinto que posso usar minha experiência para contribuir com um projeto que realmente ajude o Brasil a avançar", declarou.

Embora tenha manifestado seu apoio a Bolsonaro, o cantor evitou confirmar se conta com a aprovação do ex-presidente em sua jornada política. "O Brasil precisa de opções além do que já está posto. Tenho visto muitas pessoas em dificuldades, e embora eu tenha tido meus próprios desafios, consegui superar graças às oportunidades que tive. Sei que muitas pessoas não têm as mesmas condições, e por isso, sinto que posso fazer a diferença", explicou.

Em sua conversa com as jornalistas Lilian Tahan e Isadora Teixeira, Gusttavo Lima adiantou que iniciará diálogos com partidos que compartilhem suas visões. "Apesar de nunca ter ocupado um cargo1z com vocêpolítico, sou empreendedor, fundei várias empresas e entendo o que é necessário para fazer as coisas funcionarem. O Brasil precisa de desburocratização, principalmente para apoiar as pequenas empresas e o agronegócio, que estão asssobrecarregados com impostos e sem retorno para investir. Se a população mais pobre não tem poder de

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Centro Dragão do Mar anuncia a programação para janeiro

Shows, quatro novas exposições, sessões inéditas no Planetário, 11ª Mostra RetroExpectativa no Cinema do Dragão, temporadas cênicas e ampla programação infantil gratuita marcam a agenda do ciclo "Férias no Dragão"

Centro cultural da Rede Pública de Equipamentos da Secretaria da Cultura do Ceará (Secult Ceará), gerido pelo Instituto Dragão do Mar (IDM), o Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura anuncia mais um "Férias no Dragão", ciclo programático especial que tradicionalmente agita o início de ano com uma agenda repleta de atrações culturais em linguagens diversas, para todos os públicos, boa parte gratuita ou com preços acessíveis. Mais informações e novidades podem ser conferidas a cada semana, no site www.dragaodomar.org.br.

Shows

O Ceará está mais em alta do que nunca na agenda de shows no Anfiteatro Sérgio Motta, sempre a partir das 19h30 com atrações cearenses em todos os dias de show. Abrindo a série de apresentações, no dia 11, dois talentos da terra dividem o palco com seus projetos autorais, selecionados a partir da convocatória Cena Ocupa: Roberta Kaya, com "Negrazúmbida: Memórias, sensações e ruídos", e Simone Sousa, com "Cantos de Guerra", numa noite de celebração à potência musical da mulher negra.  

No dia 17, também compondo a programação de projetos da convocatória Cena Ocupa, o rapper Erivan Produtos do Morro apresenta "Descendo o Morro - Hip-Hop Instrumental", seguido de Sertão Rap, com "1993", trabalhos que evidenciam a qualidade da cena rap de Fortal. 

No dia 18, uma noite especial para os românticos. Daniel Groove volta a Fortaleza para apresentar "Groove de Férias", aquecendo os corações para receber Márcio Greyck e seus grandes sucessos em "Eu ainda sou um sonhador". 

No dia 24 de janeiro, é a vez do balanço do reggae dar o tom, com as apresentações de "Marrom, preto", de Emicionar, e "This Is Reggae Music Made In Ceará", da Donaleda.

Encerrando a agenda de shows no Anfiteatro, no dia 25 de janeiro, uma noite de tributo ao pop contará com as apresentações de Edley INC, com "Sinestesia", e Maglore. 

Os ingressos dos shows Férias no Dragão já estão à venda na plataforma Sympla Bileto (site.bileto.sympla.com.br/dragaodomar), com valores a partir de R$ 10,00. 

Outro show imperdível, com acesso gratuito, será a apresentação que marca a abertura da Mostra RetroExpectativa, no dia 16 de janeiro, a partir das 19h30, no Anfiteatro. Talentosos músicos e cantores cearenses que integram o elenco do filme 'Centro Ilusão' (dir. Pedro Diógenes) sobem ao palco em um grande encontro musical: Fernando Catatau, Brunu Kunk, Mateus Fazenorock, Téti, Adna Oliveira, Clau Aniz, Uirá dos Reis, Caiô, Marta Aurélia, Di Ferreira, Clarisse Aires, Felipe Couto, Luiza Nobel, MáDame, Zeca Kalu, Georgez, Vitor Cozilos Vitor, Briar e Ayla Lemos.

Infantil 

Aos domingos, dias 5, 12, 19 e 26 de janeiro, das 16h às 19h, a Praça Verde segue sendo ponto de encontro da criançada. Brincadeiras e atividades lúdicas acompanhadas pela turma do Brincando e Pintando no Dragão continuam garantindo um momento especial para toda a família. O Dragão Encantado também ofertará vivências artísticas com a artista Simone Barreto, nos dias 5 e 12 sobre "Criação de personagens com materiais recolhidos" e nos dias 19 e 26 sobre "Livro Dobra". O acesso é gratuito e livre. 

Os finais de semana também seguem com a apresentação de espetáculos infantis oriundos da convocatória Cena Ocupa. No dia 4, na Arena Dragão do Mar, e no dia 5, a partir das 16h, na Praça Verde, Schirley P. França, da Trupe Familiar Carroça de Mamulengos, apresenta a contação de histórias "Álbum de Família: aventuranças, memórias e efabulações". Acesso gratuito e livre. Já nos dias 18 e 19 de janeiro, na Arena Dragão do Mar e na Praça Verde, respectivamente, a contação ficará por conta de Conceição de Maria e seu "Caldeirão da Oralidade".

Aos sábados e domingos, dias 4, 5, 11 e 12 de janeiro, a partir das 17h, o Grupo Pavilhão da Magnólia retorna aos palcos do Teatro Dragão do Mar com o espetáculo "Napoleão". Também terá programação especial para bebês nos dias 18, 19, 25 e 26 de janeiro, a partir das 17h, no Teatro Dragão do Mar, com o Grupo Zepelim arte para infância trazendo o envolvente espetáculo "Borboletário - Teatro para bebês". Os espetáculos têm ingressos a partir de R$ 10,00.

Temporadas Cênicas

Instrumento importante para a ocupação democrática dos espaços do Dragão do Mar, a convocatória é também fundamental para a difusão das produções locais e para a formação de plateias em diferentes linguagens artísticas. Neste sentido, em janeiro, artistas e grupos cearenses brilham no palco do Teatro Dragão do Mar, e é principalmente por meio das temporadas que cearenses e turistas têm a oportunidade de conhecer mais a qualidade das produções do Ceará. Não faltam opções em teatro, circo e dança, com ingressos a partir de R$ 10,00, e grande parte acessível em Libras. 

Aos sábados, dias 4, 11, 18 e 25 de janeiro, às 20h, no Teatro Dragão do Mar, João Paulo Lima traz "Deffuturismo". Às terças, dias 7, 14 e 21 e 28 de janeiro, às 19h30, no Teatro Dragão do Mar e no MAC-CE, Pedra Silva apresentará "Nutrir a Seiva da Corpa", com Dj Big Bug e Ilton Rodrigues. De 8 a 10 de janeiro, às 19h30, Procura-se Marly exibe "APAVORAÇÃO". Entre 15 e 17 de janeiro, a Companhia Tem Sim Senhô apresenta o espetáculo "O Circo Só". Nos dias 22, 23 e 24 de janeiro, a Cia. Inspire realiza apresenta o espetáculo de dança "Não é proibido pisar na grama". Finalizando a agenda cênica, nos dias 29 e 30 de janeiro, Carol Vieira e Wislei Sheldon apresentam o número circense "FreakFlow". 

Performances

Quem passar pelo Dragão em janeiro também poderá conferir, gratuitamente, uma série de ativações performáticas. Nos domingos, dias 5 e 12, em percursos pelo Dragão do Mar, Eduardo Bruno apresenta a performance "Reencontraremos a dimensão utópica". Nos dias 16 e 20 de janeiro, na Arena Dragão do Mar, Lyz Vedra apresenta Enunciação de uma Transplanta. Nos dias 24 e 25 de janeiro, Wellington Soares Gomes traz "Três Desejos".

Cinema

Em janeiro, acontece a programação do Cinema do Dragão mais aguardada para os apreciadores da sétima arte: a Mostra RetroExpectativa, que este ano chega à sua 11ª edição. Entre 16 a 29 de janeiro de 2025, mais de 50 títulos serão exibidos entre diferentes faixas, sessões de filmes que foram sucesso de crítica e público em 2024 (Retrospectiva), pré-estreias (Expectativa), clássicos (Clássicos), debates e sessões gratuitas (Transversal), além de bazar de cartazes e grande show especial de abertura com elenco do filme 'Centro Ilusão', dirigido pelo cearense Pedro Diógenes. 

Museus

Gratuitas, as visitas aos espaços expositivos do Dragão podem ser feitas das 9h às 18h (último acesso às 17h30) de quarta a sexta, e das 13h às 18h (com acesso até as 17h30) aos sábados e domingos.

No Museu da Cultura Cearense (MCC), além das exposições "Mino por Inteiro", que homenageia o cartunista e artista visual cearense, e "Vaqueiros", que apresenta o encantador da cultura sertaneja, também há oficinas educativas gratuitas. No dia 4, às 15h, na Varanda dos Museus, Val Araújo conduz a vivência educativa "Virando Jaraguá". No dia 11 de janeiro, às 16h, o Projeto Dandara facilitará a atividade "Águas de Ubuntu: eu sou porque nós somos". E no dia 18 de janeiro, também às 16h, Mateus do Reisado convida o público a uma visita guiada pela exposição Vaqueiros. 

Quatro novas exposições ocuparão o Museu de Arte Contemporânea do Ceará (MAC-CE) ao longo de janeiro. No dia 18 de janeiro, a partir das 15h, três projetos foram selecionados na convocatória Cena Ocupa 2024/2025, na categoria Artes Visuais, serão apresentados. A coletiva "Anunciação: vou te olhar no vazio imenso", com curadoria de Clebson Francisco, que reúne trabalhos de Antonio Breno, Bruno Gadelha, Camila Fontenele, Ella Monstra, Mike Dutra, Rodrigo Lopes e Tamires Ferreira; e as individuais "Mandingueira", de Pedra Silva, com curadoria de Eduardo Bruno; e "O papel do papel", de Samuel Tomé, com curadoria de Renata Felinto.

No dia 25 de janeiro, a partir das 15h, será aberta "O que tem em cima do Morro?", com curadoria de Débora Soares e Ismael Gutemberg, momento que será acompanhado de cortejo com o Bloco do Mamão.

No dia 19 de janeiro, às 16h, acontece o lançamento do livro "Da Barreira do Inferno à Terra de Gigantes: a história de nossa escrita e a escrita de nossa história", de Daniel Lima. A obra é um mergulho na trajetória do artista e curador, que combina narrativa pessoal, teoria, entrevistas e documentos para refletir sobre as urgências sociais e políticas do Brasil contemporâneo.

Planetário

De quinta a domingo, públicos de todas as idades podem conferir sessões lúdicas sobre Astronomia e Ciências afins no Planetário Rubens de Azevedo, com ingressos a partir de R$ 10,00. A grande novidade são as sessões "Nascimento e Morte das Estrelas - ETA CARINAE, uma Estrela Especial", juvenil-adulta que estreia de quinta a domingo, às 19h, e "Os Sons do Oceano Cósmico", juvenil-adulta acessável a cegos, que estreia aos sábados e domingos, às 18h. 

Entre as atividades gratuitas, continuam os programas "Momentos Cósmicos com Prof. Dermeval Carneiro", nos dias 4 e 18 de janeiro, "Noite das Estrelas", no dia 7 de janeiro, e "Música nas Estrelas", nos dias 12 e 26 de janeiro.

Da Cena Pra Cá

Ao longo do mês, o Espaço Rogaciano Leite Filho seguirá com programas de difusão de programações de cultura urbana, sempre a partir das 16h. No dia 11 de janeiro, o programa Cena é Nossa contará com a apresentação da Caravana Cultural. No dia 19 de janeiro, será a vez do Coletivo Come inna di Dance ecoar a cultura sound system, com o Sound System no Dragão, que neste dia contará com Oficina de Reggae com o EducaReggae. No dia 26 de janeiro, o Planeta Hip Hop segue com suas tradicionais batalhas de Cypher e de Danças Urbanas. No dia 31, às 18h, começa mais um Batalha no Dragão, estimulando os talentos da rima de improviso. 

Empreendedorismo

Todos os sábados, dias 4, 11, 18 e 25 de janeiro, a feirinha Fuxico no Dragão reúne expositores de produtos criativos e artesanais, das 16h às 20h, na Arena Dragão do Mar.

Serviço:

Férias no Dragão | Programação do Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura em janeiro

De 2 a 31 de janeiro

Horários diversos

Local: Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura (Rua Dragão do Mar, 81 - Praia de Iracema)

Mais informações: site (www.dragaodomar.org.br) e redes do Dragão (@dragaodomar)

DIVIRTA-RJ: Ava Galleria Varkaus apresenta a exposição "Arte Brasileira na Finlândia"

A Ava Galleria Varkaus apresenta a exposição 'A Arte Brasileira na Finlândia', com a presença de artistas brasileiros e curadoria do conceituado internacionalmente Edson Cardoso, mostrando a diversidade e a criatividade de nossa arte, em um país com uma cultura rica, que valoriza as artes e tradições, como a Finlândia.

Entre os artistas estão Alberto Duvivier Tembo, Alcina Morais, Alexandre Matos, Antônio Garcia, Beth Melro,  Bianca Vidal,  Bruca Manigua, Carolina Kasting, Claudia Tolentino, Cláudio Lobato, Cleomar Alves da Silva, Denilce Meirelles, Eduardo Telles, Eduardo Valdetaro, Eugenia Fraietta, Gabriella Selva, Gloria Conforto,  Giulia Monteiro, Hanne Gracie Hansel, Helenita Teixeira, Iara Marques, Manuel Juan, Maria Lúcia Montemór, Mônica Toniato, Monika Moreira, Montezuma Ferreira, Pedro Prandini, Rodrigo Ganem,  Rodrigo Yasuda, Thiago Prado, Tiffany Jesus, Valéria Marqs, Vanessa Koiky e Vinícius Pacheco.

A visitação pode ser feita até o dia 26 de janeiro de 2025.

Sobre a Ava Galleria

Fundada em 2005 em Helsinki, a Ava Galleria é uma das galerias contemporâneas mais conceituadas da Finlândia, que há dois anos mudou-se para a Cidade de Varkaus, um dos mais importantes pólos de fabricação de papel. Organiza exposições locais e em colaboração com espaços culturais de outras cidades pelo mundo, como Osaka, Tóquio, Berlim, Londres, Porto, Veneza e Rio de Janeiro. A Ava Galleria também participa, todo ano, da International Contemporary Art Fair, no Carrousel du Louvre, em Paris. A Ava Galleria Rio funciona na Fábrica Bhering, Santo Cristo/RJ.

Instagram: https://www.instagram.com/ava_galleria/

Curadoria: Edson Cardoso

Férias com crianças requerem atenção à documentação necessária para viagens

Com a chegada das férias, muitos pais e responsáveis se preparam para viajar com as crianças, seja dentro do Brasil ou para o exterior. No entanto, é essencial estar atento à documentação necessária para evitar transtornos e garantir uma viagem tranquila.

A advogada Carolina Barreto, especialista em direito de família, ressalta: “A documentação adequada é fundamental para garantir a segurança das crianças e a tranquilidade dos pais. Recomendo que todos os responsáveis verifiquem com antecedência os requisitos e preparem a documentação necessária, para evitar contratempos durante a viagem.”

Para viagens nacionais, quando a criança for viajar com apenas um dos pais para outro estado, é necessário obter uma autorização formal dos responsáveis. Esse documento deve ser reconhecido em cartório para ter validade legal.

Já para viagens internacionais, o processo é um pouco mais detalhado. É preciso preencher um formulário padrão, disponível no portal do CNJ (www.cnj.jus.br) e no site oficial do Departamento da Polícia Federal (www.dpf.gov.br), na seção “viagem ao exterior”. “Este formulário deve ser preenchido e assinado em duas vias, com reconhecimento de firma. É importante indicar o prazo de validade da autorização; caso contrário, o documento será válido por dois anos. No momento do embarque, uma das vias ficará com a Polícia Federal”, explica a advogada Carolina Barreto.

Caso um dos pais recuse autorizar a viagem, existem ações judiciais específicas que podem garantir que menores não deixem de viajar nas férias ou em qualquer outro período. 

Organizar-se com antecedência e garantir que toda a documentação esteja em ordem é o primeiro passo para umas férias sem preocupações.

Bece divulga programação de janeiro

Durante o mês de janeiro, a Biblioteca Pública Estadual do Ceará promove uma série de atividades voltadas para todos os públicos e gostos. A programação gratuita inclui lançamentos de livros, atividades infantis, ciclos formativos, homenagens e muito mais. Confira abaixo alguns destaques do mês de janeiro na Bece, espaço integrante da Rede Pública de Equipamentos Culturais da Secretaria da Cultura do Ceará (Secult-CE), gerido em parceria com o Instituto Dragão do Mar (IDM).

Férias na Bece: diversão e conhecimento garantidos para crianças e jovens

Além do tradicional Pequenas Grandes Histórias, realizado aos sábados e domingos, sempre às 10h e às 15h, a programação inclui contações de histórias no setor infantil às sextas-feiras, às 16h, e Mediação Lúdica de Leitura nos dias 15, 16, 22 e 23, também às 16h. Aos sábados, às 15h, as apresentações contam com tradução em Libras.

Participam da programação infantil: Rosa Cristina, Trupe Caba de Chegar, Patrícia Veloso e Fernanda Reimberg, Cia Epidemia de Bonecos, Grupo Nós Dois, Grupo Zepelim Arte para Infância, Grupo Bricoleiros, Cia Boca de Cena (PB), Grupo Me Conte, Mel e Luna, e Grupo Jardim das Diferenças.

A programação Cultura Geek na Bece ganha mais uma edição, trazendo oficinas, roda de conversa e encontro de RPG. No dia 11, o ilustrador Daniel Brandão ministrará a oficina “Quadrinhos”, das 13h às 17h; já nos dias 14, 15 e 16, acontecerá a oficina “Construindo personagens de mangá” com a ilustradora Blenda Furtado. Para participar das oficinas, é necessário realizar a inscrição, que pode ser feita através da ficha disponível no site da Bece.

No dia 24, às 15h, a Bece recebe o projeto Café do Zé, do Sobrado Dr. José Lourenço, que traz o tema “Criando super-heróis brasileiros made in Ceará”, com Elinaudo Barbosa. Encerrando a programação, no dia 26, das 13h às 17h, acontecerá mais uma edição do RPG na Bece. 

Lançamentos de Livros

Em janeiro, a Bece segue com a programação de lançamentos de livros. No dia 9, Iris Cavalcante lança a obra Estrangeira na Casa que Habito. Karla Karenina lança o livro Como Dantes no dia 16, e Anna Vinci apresenta As Aventuras de Cricri e Sebas no Mundo do Dinossauro Ubirajara Jubatus no dia 19, em um evento que ocorrerá às 16h.

Já no dia 23, a Bece promove três lançamentos de livros: Sinfonia Italiana - Uma História da Arte na Itália, de Márcio Catunda; Outras Urbanas, de Jorge Ventura; e Crepúsculo de Mim, de Jorge Alfredo Furtado. Encerrando a programação, no dia 30, Cibele Cortez lança Eu Não Quero Falar Sobre Isso. Com exceção do evento do dia 19, todos os lançamentos ocorrem às 18h, no espaço multiuso da biblioteca. 

Baile da Conceição: Bece homenageia às escritoras negras com música, poesia e cultura.

No dia 17 de janeiro, a Bece reúne artistas locais para uma homenagem à vida e à obra da icônica escritora Conceição Evaristo e de outras importantes escritoras negras do Brasil e do mundo. Com atrações como Mais Melanina, Reggae do Passinho, DJ Lolost, Izabela Wégila, Ana Marlene, MC Wagh, Dona Iolanda, Aiane Batista e Edson Júnior, o Baile da Conceição acontecerá na calçada da Bece, a partir das 17h.

Cláudia Leitão: Cultura e Criatividade em Ação

O programa “Relatos Biográficos” homenageia a cearense e gestora cultural Cláudia Sousa Leitão, uma das mais importantes referências em economia criativa no Brasil. Com a participação da homenageada, Camille Girouard (filha), Beatriz Leitão (irmã) e Raquel Gondim (amiga), o evento será realizado no dia 29 de janeiro, a partir das 18h, na Bece. A mediação ficará por conta de Ana Karine Garcia.

Em celebração ao Dia Nacional da Visibilidade Trans, 29 de janeiro, a Biblioteca Pública realiza mais um Ciclo Formativo. Intitulado “Vidas Trans - Arte e Colonização”, a formação acontecerá nos dias 29 e 30, das 19h às 21h, de forma virtual, e contará com duas aulas: “Consequências da colonização para vidas trans e travestis no Brasil”, com Dáry Bezerra e mediação de Labelle Rainbow, e “Travestilidades e o Direito à Memória”, com Sol Alves e mediação de Stefany Mendes.

As aulas que compõem o Ciclo trarão reflexões importantes, instigando a pensar sobre a interseção entre arte, as consequências da colonização e o contexto de marginalização ainda presentes na vida de pessoas trans e travestis na contemporaneidade. As inscrições podem ser feitas pelo site da Bece.

A programação completa está disponível no site da Biblioteca Pública Estadual do Ceará: https://bece.cultura.ce.gov.br/

SERVIÇO

Bece: Programação Cultural de Janeiro 

Diversos dias e horários

Entrada: Gratuita

Local: Biblioteca Pública Estadual do Ceará (Av. Presidente Castelo Branco, 255, Moura Brasil)

Academia Bodytech dá dicas de treino para começar 2025 saudável e cheio de disposição

Com a chegada do novo ano, muitos aproveitam para redefinir suas metas e adotar hábitos mais saudáveis. Se você está decidido a começar 2025 focado no bem-estar e no condicionamento físico, a Academia Bodytech do Shopping Iguatemi Bosque tem a solução. O educador físico e coordenador da Bodytech, Gil Duarte, orienta como integrar treinos eficazes e hábitos saudáveis, para garantir um ano de resultados.

De acordo com o profissional, a chave para um ano de sucesso nos treinos é a combinação de atividades físicas que fortaleçam o corpo de forma integral. “Para começar 2025 no caminho certo, é importante trabalhar tanto o condicionamento cardiovascular quanto a força muscular e a flexibilidade. Cada tipo de exercício traz benefícios distintos e todos são essenciais para um corpo saudável”, afirma.

O educador físico explica que o ponto de partida para quem busca aumentar a disposição e melhorar a saúde cardiovascular são os exercícios aeróbicos. Caminhadas, corridas, ciclismo e natação são ótimas escolhas para quem quer melhorar a resistência e queimar calorias. “Esses treinos têm um impacto positivo no coração e ajudam a reduzir a gordura corporal, aumentando também a disposição para as outras atividades do dia a dia”, frisa Gil Duarte.

Para quem busca resultados rápidos e eficazes, o treino de força não pode ser deixado de lado. Atividades como musculação e treinamento funcional são fundamentais para fortalecer os músculos e acelerar o metabolismo. “Exercícios como agachamentos, flexões e abdominais, por exemplo, podem ser feitos de forma simples, mas trazem grandes benefícios quando feitos regularmente. O treino funcional, por simular movimentos do cotidiano, é uma excelente maneira de melhorar o desempenho em atividades diárias e prevenir lesões”, complementa o educador.

Para um treino completo, o profissional também destaca a importância de incorporar atividades que trabalhem a flexibilidade e o equilíbrio, como yoga e pilates. “Muitas pessoas negligenciam esses exercícios, mas eles são essenciais para manter a postura correta e prevenir dores musculares, além de ajudar a reduzir o risco de lesões. A flexibilidade também contribui para o aumento do bem-estar e do relaxamento”, afirma o coordenador da Bodytech.

Evite erros comuns

Voltar aos treinos após um período de descanso pode ser desafiador. Gil Duarte alerta para alguns erros comuns que podem atrapalhar a progressão. “Um erro muito comum é a tentativa de intensificar os treinos de maneira abrupta logo no início. O corpo precisa de tempo para se adaptar, por isso, é importante respeitar os limites e aumentar a carga de forma gradual”, orienta. Ele também lembra da importância de não negligenciar os dias de descanso, essenciais para a recuperação muscular.

Além disso, uma das maiores dificuldades para quem retorna aos treinos após as festas de fim de ano é a falta de motivação. O educador físico sugere começar com metas pequenas e alcançáveis para manter o foco. “Defina objetivos realistas, como treinar três vezes por semana, ou melhorar o desempenho em uma corrida. Isso ajuda a manter a motivação e a evitar frustrações logo no começo”, aconselha.

Rápido e meta de longo prazo

Quem tem uma rotina apertada, mas não quer deixar de treinar, pode recorrer a opções de treinos rápidos e eficazes. O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), por exemplo, é uma excelente escolha. “Com sessões de 20 a 30 minutos, é possível combinar corridas, flexões, agachamentos e alongamentos para realizar um treino completo. O HIIT é uma excelente forma de acelerar o metabolismo e otimizar o tempo”, destaca.

Para quem deseja seguir com uma rotina saudável ao longo de 2025, Gil Duarte recomenda focar em metas de longo prazo, mas sempre com objetivos mensuráveis e alcançáveis. “A consistência é fundamental. Não se preocupe com resultados imediatos. O mais importante é persistir e celebrar cada pequena conquista. Cada treino é um passo mais perto dos seus objetivos”, conclui o educador físico.

De terreno desabitado a centro de cultura e lazer na periferia de Fortaleza: 18 anos de história do Centro Cultural Bom Jardim

Equipamento Cultural do Governo do Ceará transforma vidas por meio de ações que envolvem pesquisa, criação, formação, difusão, circulação, direitos humanos e fomento à cultura

Quando se fala em democratizar o acesso à arte e à cultura na periferia de Fortaleza, a primeira informação que vem à mente costuma ser o Centro Cultural Bom Jardim, por sua representatividade e resultados que ajudaram a transformar a região do Grande Bom Jardim (GBJ) ao longo dos últimos anos. Neste ano de 2024, o CCBJ, equipamento da Rede Pública de Espaços Culturais (Rece) da Secretaria da Cultura do Ceará (Secult), gerido em parceria com o Instituto Dragão do Mar (IDM), completou 18 anos de existência, alcançando a maioridade com um legado que transforma vidas por meio de formações artísticas, apresentações, acompanhamentos sociais, eventos, dentre outras atividades. São quase duas décadas de atuação potente em prol da cidadania cultural no território do GBJ, composto pelos bairros Canindezinho, Granja Lisboa, Bom Jardim, Granja Portugal e Siqueira, onde moram mais de 210 mil pessoas (de acordo com o Censo 2010 do IBGE). 

O Centro Cultural Bom Jardim é guiado pelo respeito à identidade, memória, cultura, diversidade e dinâmicas próprias de suas comunidades e indivíduos. Com um firme compromisso com a democracia, a participação e a transparência, promove o direito à cultura e à arte, valorizando a inovação e a criatividade. Além disso, atua para impulsionar o desenvolvimento local sustentável e fortalecer a promoção dos Direitos Humanos, colocando as pessoas e suas realidades no centro das ações.

Mostra das Artes 2024

A Mostra das Artes 2024 do CCBJ foi uma celebração da ancestralidade, fortalecendo a memória daqueles que vieram antes, reconhecendo as conquistas do presente e contemplando o que se define como um futuro promissor. O evento contou com três dias de programação, entre 19 e 21 de dezembro, com mais de 30 atrações, entre artistas e atividades culturais, oficinas, teatro, exposições, além dos shows que encerraram as noites de festa.

Ações que transformam vidas

As ações do Centro Cultural Bom Jardim (CCBJ) transformam vidas e isso pode ser comprovado por seus números, que representam muito mais que dados: são indicadores de transformação social. Com milhares de atendimentos anuais, o CCBJ impacta diretamente a vida de crianças, jovens e adultos por meio de formações artísticas, ações educativas e programas culturais. Cada oficina, espetáculo e projeto realizado reflete o compromisso de democratizar o acesso à cultura e promover oportunidades. Esses números traduzem histórias de inclusão, desenvolvimento humano e cidadania, evidenciando o poder da arte e da cultura como ferramentas de mudança e empoderamento no Grande Bom Jardim.

Ação Cultural (difusão cultural e circulação)

Em 2024, o Centro Cultural Bom Jardim reafirmou seu compromisso com a transformação social por meio da cultura, investindo R$ 3.681.583,09 na Ação Cultural. Com 366 atividades realizadas, o equipamento beneficiou diretamente, entre os meses de janeiro e dezembro, 17.197 pessoas, proporcionando a produção, a fruição e a circulação de arte e cultura no Grande Bom Jardim, promovendo feiras criativas, cedendo pauta gratuitamente, disponibilizando estúdio para gravações musicais e podcasts, organizando festivais e ativando sua webrádio, além de oferecer a consultoria Bússola Cultural e credenciamento para integrar a programação do CCBJ. Além disso, o apoio a 10 grupos residentes locais e de periferias cearenses, durante cinco meses, foi fundamental para a manutenção de suas atividades, além de integrar 30 bolsistas em suas iniciativas, fortalecendo o protagonismo e o impacto cultural nas comunidades.

NArTE

O Núcleo de Articulação Técnica Especializada (NArTE) do Centro Cultural Bom Jardim impulsionou ações transformadoras em 2024, com um investimento de R$ 3.021.948,22. Por meio de 911 iniciativas que incluem atendimentos sociais e ações direcionadas a pessoas em situação de vulnerabilidade, o NArTE beneficiou diretamente 4.249 indivíduos. Além disso, com 117 bolsas ofertadas para o desenvolvimento de atividades de impacto social, o núcleo fortaleceu o protagonismo local e ampliou as oportunidades de inclusão e cidadania no território do Grande Bom Jardim. O NArTE funciona como um braço estratégico de cidadania cultural com um corpo de colaboradores formado por educadores sociais, articuladores comunitários, psicólogo comunitário, assistente social e educadores para a infância.

Escola de Cultura e Artes (ECA)

A Escola de Cultura e Artes do Centro Cultural Bom Jardim se destaca como um polo de formação e inclusão cultural, com um investimento de R$ 4.398.053,77 em 2024. Foram realizadas 51 ações formativas, totalizando 11.996 horas/aula e atendendo 2.034 alunos, dos quais 908 foram contemplados com bolsas. Ainda no ano de 2024, a Escola de Cultura e Artes inaugurou três novos cursos técnicos, somando-se ao já existente Curso Técnico em Dança, sendo eles: Curso Técnico em Programação de Jogos Digitais; Curso Técnico de Teatro; e Curso Técnico de Música - Habilitação em  Violão. Sendo um expoente também na produção cultural de Pessoas com Deficiência (PcD) a partir de seu Programa de Acessibilidade, sua ampla atuação reforça seu compromisso em democratizar o acesso à cultura e fomentar talentos no Grande Bom Jardim.   

“O Centro Cultural Bom Jardim é muito mais do que um equipamento cultural; é um espaço de transformação social, onde a arte e a cultura se tornam ferramentas de inclusão, cidadania e desenvolvimento humano. É a prova viva de que investir na periferia é investir no futuro de toda a sociedade”, afirmou a secretária da Cultura do Ceará, Luisa Cela.

Em reverência à existência do equipamento cultural, o superintendente do CCBJ, Levi Nunes, aponta que “Completar 18 anos é um marco que faz lembrar a força e o impacto transformador do CCBJ. Mais do que um centro cultural, esse é um espaço de acolhimento, luta e resistência, fruto do desejo e da participação da comunidade do Grande Bom Jardim. O CCBJ é revolucionário porque não só oferece cultura, arte e formação, mas também transforma olhares, possibilitando que as pessoas se reconheçam como sujeitos dignos de direitos. Esse equipamento carrega em si o poder de construir um outro mundo possível, especialmente para quem cresceu ouvindo que seus sonhos eram inalcançáveis. Ver esse espaço se consolidar como um símbolo de pertencimento e potencial criativo da periferia, é, para mim, a verdadeira celebração”.

Histórico

O CCBJ foi construído em 2006 com recursos do Fundo Estadual de Combate à Pobreza (FECOP), por meio da Secretaria da Cultura do Estado do Ceará (Secult). Desde então, o espaço é gerido pelo Instituto Dragão do Mar (IDM). É considerado um marco nas políticas culturais cearenses. Trata-se do primeiro espaço cultural público da cidade fora do corredor turístico e cultural de Fortaleza, sendo assim uma intervenção ímpar de democratização do acesso à cultura.

Desde sua inauguração, no final do ano de 2006, o espaço recebe cerca de 25 mil pessoas por ano. O Centro tem mantido um diálogo intenso com a população do bairro, despertando vínculos afetivos com muitas gerações e famílias. Conta com a participação de agentes da cultura e representantes das comunidades em seu entorno, para partilha de avaliações, sugestões e debates sobre suas atividades, por meio de encontros bimestrais de Gestão Compartilhada.

Revisão para férias: veja dicas para viajar com segurança

Com a proximidade das férias, muitos motoristas começam a se preparar para pegar a estrada. Para assegurar uma viagem tranquila e livre de imprevistos, o Sindicato do Comércio Varejista de Derivados de Petróleo do Estado do Ceará (Sindipostos-CE) recomenda realizar uma revisão completa no veículo antes de viajar.

De acordo com Antonio José Costa, assessor de assuntos econômicos do Sindipostos-CE, a manutenção preventiva é essencial para evitar imprevistos durante o trajeto. “Verificar os itens básicos do carro pode fazer toda a diferença. Desde o estado dos pneus até o funcionamento do sistema de freios, pequenos cuidados aumentam a segurança e reduzem as chances de acidentes ou problemas mecânicos”, orienta. 

Entre os cuidados recomendados, está a verificação da calibragem. “Pneus desgastados comprometem a aderência do veículo e aumentam os riscos de acidentes. Além disso, é importante testar o sistema de freios e observar qualquer ruído ou vibração anormal. Caso seja identificado algum problema, o motorista deve procurar uma oficina especializada”, alerta. 

“Outro ponto importante é a checagem dos níveis de fluidos, como o óleo do motor, o fluido de freio, o líquido de arrefecimento e a água do limpador de para-brisa. Manter esses níveis adequados evita falhas no desempenho do veículo e assegura a sua segurança”, conclui.

Ceará tem mais de 50 sorteados para o navio Assaí

Artistas estrelam maior campanha promocional do Assaí Atacadista em celebração aos 50 anos (Divulgação/Assaí Atacadista)

Finalizada em novembro, campanha de comemoração dos 50 anos do atacadista sorteou 1500 clientes, com direito a um acompanhante, para uma viagem exclusiva em fevereiro de 2025.

O Assaí encerra sua maior campanha promocional, em celebração aos seus 50 anos de história, com um grande marco no setor de atacarejo: mais de R$ 20 milhões em prêmios entregues a clientes de todo o Brasil. A campanha, que aconteceu de agosto a novembro deste ano, sorteou 1500 viagens com acompanhante para o Navio Assaí, além de distribuir 50 mil prêmios instantâneos de R$ 100 diretamente no caixa e premiar um(a) grande vencedor(a) com o valor recorde de R$ 5 milhões.

Ao longo de quatro meses, a campanha mobilizou clientes em todas as lojas participantes, reafirmando a presença nacional do Assaí e seu compromisso em transformar vidas – atualmente a marca conta com 302 lojas distribuídas em todas as regiões do Brasil.

A grande estrela da campanha, o Navio Assaí, representado pelo luxuoso MSC Seaview, proporcionará uma experiência inesquecível aos(às) 1500 mil clientes contemplados(as) mais seus acompanhantes. Destes, 58 ganhadores (as) são do estado do Ceará.  

O navio exclusivo, que partirá em fevereiro de 2025, terá rota entre Santos (SP) e Ilha Grande (RJ), com todas as despesas pagas. A iniciativa inédita no setor reforça a inovação do Assaí em surpreender seus clientes com experiências que vão além do varejo.

“Comemorar 50 anos ao lado dos nossos(as) clientes é motivo de grande orgulho. Mais do que prêmios e ofertas, essa campanha foi uma celebração da prosperidade e do apoio que oferecemos às famílias e empreendedores(as) de todo o Brasil. Agradecemos a todos(as) que fizeram parte dessa jornada e contribuíram para tornar essa história tão especial”, destaca Marly Yamamoto, Diretora Executiva de Marketing e Gestão de Clientes do Assaí.

Uma celebração histórica para uma trajetória de sucesso

A campanha de 50 anos foi planejada e executada como a maior da história do Assaí, envolvendo estratégias de mídia nacional e regional, com destaque para a música-tema, uma releitura de "Descobridor dos 7 Mares", de Tim Maia, que conectou o público à atmosfera de celebração. Artistas de renome, como Bell Marques, Gaby Amarantos, Michel Teló, Simone Mendes e Xande de Pilares, representaram as diferentes regiões do Brasil, trazendo diversidade e engajamento.

Além da campanha promocional, o Assaí reforçou seu compromisso social com o lançamento do Circuito de Corridas Assaí, uma iniciativa que promove saúde, bem-estar e inclusão, conectando o esporte à prosperidade e desenhada para a celebração dos 50 anos da marca. Até o momento, já foram realizadas etapas nas cidades de Fortaleza, Salvador, Rio de Janeiro e São Paulo. Em janeiro de 2025, serão realizadas, ainda, corridas nas cidades de Belo Horizonte e Belém.

Sobre o Assaí Atacadista

O Assaí Atacadista é uma Corporation (empresa sem um único controlador) que opera no setor de atacarejo há 50 anos e a rede alimentar com a maior presença nos lares brasileiros (NielsenIQ Homescan). É uma das maiores varejistas nacionais, tendo registrado faturamento de R$ 72,8 bilhões em 2023. Nascido em São Paulo (SP), atende comerciantes e consumidores(as) que buscam maior economia seja comprando a varejo ou a atacado. As ações do Assaí são as únicas de uma empresa somente de atacarejo negociadas na B3 (ASAI3). Atualmente, tem 300 lojas em todas as regiões do país (24 Estados + DF) e mais de 85 mil colaboradores(as), sendo eleita uma das melhores empresas para se trabalhar no Brasil pela Great Place to Work (GPTW). Reconhecida pelo seu forte trabalho social, conta com o Instituto Assaí, que, desde 2022, atua com ações de impacto social nas frentes de apoio ao empreendedorismo, incentivo ao esporte e segurança alimentar. O Assaí é a melhor empresa de Atacado e Varejo do Melhores e Maiores 2024 da Exame e a marca mais lembrada do varejo físico e digital, segundo o Branding Brasil. A Cia é ainda o único varejista alimentar no top 10 da carteira IDIVERSA B3, que reconhece as empresas de capital aberto com os melhores indicadores em diversidade racial e de gênero.

Natura Tododia lança edição limitada que traz frescor e cuidado para a pele neste verão

A nova fragrância de Limão Siciliano & Flor de Gardênia oferece uma combinação de notas cítricas e florais, enquanto sua fórmula exclusiva garante hidratação e refrescância no pós-sol

Natura Tododia, marca nº1 em cuidados com o corpo e presente nos lares brasileiros há mais de duas décadas, apresenta uma nova fragrância para a temporada mais quente do ano: Tododia Limão Siciliano & Flor de Gardênia. Em edição limitada, a novidade traduz o frescor da brisa da manhã de verão, com notas cítricas e florais que encantam todos os sentidos. O grande diferencial da linha é sua fórmula sorbet do creme corporal, que pode ser colocado na geladeira para trazer um toque ainda mais refrescante, acalmando a pele no pós-sol, além de recuperar instantaneamente os danos causados pelo mar ou piscina.

Assim como os outros produtos da marca, a novidade também proporciona uma pele mais firme, macia e nutrida, e chega com quatro novos produtos: Creme Desodorante Nutritivo, Sabonete em barra, Body Splash e Desodorante Roll-on.

O Creme Desodorante Nutritivo traz esse toque refrescante e geladinho que o verão pede, ideal para ser usado no pós-sol. Já o Sabonete em Barra limpa profundamente, deixando uma explosão de fragrância no corpo, enquanto o Body Splash perfuma a pele e promove uma sensação de leveza e bem estar. Por fim, o Desodorante Roll-on garante proteção de até 48 horas das axilas e se destaca por sua fórmula com ação prebiótica, que controla as bactérias responsáveis pelo mau odor, além de perfumar e hidratar com vitamina E.

A linha faz parte do portfólio sazonal de Tododia, com cuidados específicos para a pele no verão, que também conta com as fragrâncias de Manga Rosa e Água de Coco e Acerola e Hibisco. Os produtos podem ser usados em conjunto para cuidar da pele antes, durante e após a exposição ao sol. O Esfoliante para o corpo Tododia Acerola e Hibisco, por exemplo, remove as impurezas, deixando a pele lisa e macia, ajudando na prevenção de pelos encravados, e quando combinado com o uso do Creme Desodorante, ajuda a prolongar o bronzeado. O creme desodorante também auxilia no fortalecimento da barreira da pele graças à rápida absorção e hidratação profunda.

A Água Prebiótica é a companhia ideal para um dia quente. Pode ser levada para qualquer lugar e refresca, acalma e hidrata a pele imediatamente. - Pessoal, uma sugestão de texto para focarmos na praticidade da água prebiótica.

Todos os produtos podem ser encontrados com as Consultoras de Beleza Natura, em ambiente digital, no e-commerce ou nas lojas físicas da marca. Conheça as fragrâncias de Natura Tododia para este verão:

Natura Tododia Limão Siciliano e Flor de Gardênia

O Tododia Limão Siciliano e Flor de Gardênia tem aquele efeito geladinho que todo mundo ama e é perfeito para aliviar a sensação de calor. A sua fórmula possui nutrição prebiótica que recupera imediatamente a pele das agressões do mar e da piscina.

Natura Tododia Manga Rosa & Água de Coco

A fragrância é uma combinação balanceada de ingredientes naturais com ação prebiótica, que alimenta e fortalece a flora da pele e efeito geladinho, que refresca e acalma a pele, aliviando a sensação de calor. A linha possui Body Splash, Sorbet desodorante, desodorante roll-on, Água Prebiótica, sabonete em barra e em líquido.

Linha Tododia Acerola & Flor de Hibisco

Uma combinação balanceada de ingredientes naturais com nutrição prebiótica, que alimenta e fortalece a flora da pele e efeito geladinho, que refresca e acalma a pele, aliviando a sensação de calor. A linha possui Body Splash, Sorbet Desodorante, Desodorante Roll-on, sabonete em barra e esfoliante para o corpo.

Sobre a Natura

Fundada em 1969, a Natura é uma multinacional brasileira de higiene e cosmética. Conta com 2 milhões de consultoras na América Latina, sendo líder no setor de venda direta no Brasil. Faz parte de Natura, resultado da combinação entre as marcas Avon e Natura. A Natura foi a primeira companhia de capital aberto a receber a certificação de empresa B no mundo, em dezembro de 2014, o que reforça sua atuação transparente e sustentável nos aspectos social, ambiental e econômico. É também a primeira empresa brasileira a conquistar o selo "The Leaping Bunny", concedido pela organização de proteção animal Cruelty Free International, em 2018, que atesta o compromisso da empresa com a não realização de testes em animais de seus produtos ou ingredientes. Com operações na Argentina, Chile, Colômbia, Estados Unidos, França, México, Peru e Malásia, os produtos da marca Natura podem ser adquiridos com as Consultoras de Beleza, por meio do e-commerce, app Natura, nas lojas próprias ou nas franquias "Aqui tem Natura". Para mais informações, visite o site oficial ou acesse os perfis da empresa nas redes sociais: LinkedIn, Facebook e Instagram.

Nome composto, Maria Cecília foi o preferido dos pais no Ceará em 2024

Ela não está no ranking dos 10 nomes mais registrados no Brasil, mas a preferência dos pais cearenses neste ano de 2024 foi por Maria Cecília. Dos 103.008 registros nos cartórios locais até a data de hoje, 26 de dezembro, 931 fizeram essa escolha. Já Maria Alice, que em 2022 e 2023 liderava a lista cearense, agora está em segundo lugar, com 714 registros, seguido por Theo, com 707. Com exceção do nome Ravi, que é o quarto colocado no levantamento nacional contabilizado pela Associação Nacional dos Registradores de Pessoas Naturais (Arpen-Brasil) e o décimo no Ceará, desde 2015 não se observa mais nomes que remetem a celebridades. Nascido em novembro, Ravi é filho da influencer Viih Tube e do ex-BBB Eliezer.

Por aqui, os nomes compostos, como o de Maria Cecília, continuam em alta. No Brasil, a lista que compõe o Top 10 não tem nenhum. Enquanto levantamento geral aponta, por ordem de preferência, Helena, Miguel, Gael, Ravi, Theo, Heitor, Cecília, Arthur, Maite e Noah, no Ceará os mais registrados foram Maria Cecília, Maria Alice, Theo, Maria Ísis, João Miguel, Miguel, Heitor, Ana Liz, Maite e Ravi. Entre os 50 mais registrados no estado, destaque para os nomes compostos de Maria Alice, Maria Cecília, Maria Ísis, João Miguel, Ana Liz, Maria Helena, Maria Liz, Maria Júlia, Maria Eloa e Maria Clara.

No Brasil, Maria Cecília é o 15º nome mais registrado, com 15.218 certidões, seguido por Maria Alice no 17º lugar, com 13.673. Comparado com os três primeiros nomes do Ceará, Theo foi escolhido por 19.790 pais brasileiros e ficou na 5ª posição. Não menos importante, pois a escolha do nome do filho sempre terá um significado especial para os pais, no Brasil ocupam as 10 últimas posições, em ordem decrescente, Rafael, João Pedro, Ana Liz, Elisa, Melissa, Luna, Henrique, Ayla, Júlia e Sophia. Já no Ceará, são João Gabriel, Anthony Gabriel, João Lucas, Nicolas, José, Maria Luiza, Lorenzo, Anthony Gael, Benjamin e João Pedro. 

De acordo com o presidente da Associação dos Notários e Registradores do Ceará (Anoreg-CE), Cláudio Pinho, “nomes simples como Maria e José não estão mais aparecendo no levantamento dos 50 mais registrados pelo país. Já no Ceará, José aparece em 46º lugar, com 233 registros. Com exceção de nomes compostos, em que vemos várias Marias, somente ele não aparece na lista de 2024. Em 2023 nenhum dos dois estão nesse levantamento específico e Maria aparece no 50º lugar somente em 2022. Olhando globalmente, de 2015 para cá, período em que os cartórios começaram a contabilizar os nomes preferidos pelos pais, há pouca alteração de posição e uma constância dos nomes.”

Para a diretora de Comunicação da Anoreg-CE e titular do cartório de Registro Civil em Granja (CE), Priscila Aragão, “os cartórios exercem um papel importantíssimo na garantia dos direitos dos cidadãos, pois é por meio do registro civil que uma pessoa consegue se matricular na escola, utilizar a rede pública de saúde, abrir conta bancária, se aposentar, adquirir bens materiais e muitas outras coisas”. Além do levantamento dos nomes mais registrados, outros dados cruzados entre os cartórios de todo o país possibilitam dar subsídio para que os órgãos competentes promovam políticas públicas efetivas.

Serviço:

Associação dos Notários e Registradores do Ceará (Anoreg-CE)

Endereço: Rua Walter Bezerra de Sá, 55, Dionísio Torres, Fortaleza/CE

Contato: (85) 3038-9496

Instagram: @anoregceara