Esquente o Dia dos Namorados com jantar afrodisíaco
A nutróloga e dermatologista Daniela Hueb ensina como tornar o momento a dois ainda mais especialNada melhor do que uma surpresinha romântica para esquentar o Dia dos Namorados. Além da troca habitual de presentes, como flores, perfumes, gravatas e outros mimos que garantem a felicidade dos pombinhos, investir numa noite "caliente" ao lado da pessoa amada também pode ser uma novidade agradável para esquentar ainda mais essa dia especial.
No entanto, não é preciso gastar fortunas em um jantar ou passar horas criando um roteiro para impressionar o parceiro. Segundo a nutróloga e dermatologista, Daniela Hueb, é possível criar um momento especial sem sair de casa. Basta saber escolher as os itens corretos.
Criando o clima
Antes de investir no jantar é preciso criar aquele clima especial servindo uma bebida como o vinho ou um espumante. O primeiro é benéfico por ser rico em bioflavonóides, que melhoram a circulação e a libido. Já o espumante deve ser consumido com moderação uma vez que, em excesso, pode causar impotência. A dica para que isso não ocorra é beber muita água (com ou sem gás) entre um copo e outro da bebida.
Jantar afrodisíaco
Uma refeição junto com o parceiro pode sempre se transformar numa ocasião romântica. Quando preparado em casa tende a ser melhor ainda, pois além de evitar o estresse nos restaurantes lotados, também garante um momento de maior intimidade entre o casal durante ou após o jantar.
Mesmo em casa, no entanto, é preciso estar atento para não pecar nos detalhes. "O primeiro passo para preparar um jantar é a escolha correta dos alimentos porque eles podem estimular a libido ou acabar de vez com o desenrolar da história", alerta a nutróloga Daniela Hueb.
Uma dica para não errar na escolha do cardápio é abusar daqueles alimentos ricos em vitamina B5, fundamental para a produção de hormônios como a adrenalina, que influência, sobretudo, no estado de excitação e euforia das pessoas. Eles podem ser encontrados em cogumelos cozidos, fígado, milho, abacate, carne de galinha, ovos, leite, vegetais, legumes e cereais de grão.
Além disso, os alimentos ricos em vitaminas, principalmente do complexo B e em gorduras insaturadas, como os peixes e as oleaginosas, auxiliam no bom funcionamento do organismo e colaboram na síntese dos hormônios sexuais. As frutas, ricas em vitamina C, também são grandes aliadas. "Elas possuem polifenóis e bioflavonóides, que melhoram a circulação e fortalecem os vasos sangüíneos, fatores importantes para uma boa ereção. Se o sistema circulatório estiver comprometido não haverá desempenho sexual", explica Daniela.
Para as mulheres, é importante lançar mão de laticínios como o queijo branco e o iogurte. Já os grãos, verduras e legumes são ricos em riboflavina (vitamina B2), responsável por manter saudáveis as mucosas que revestem o aparelho genital feminino. Os peixes, as carnes magras, as leguminosas, o damasco e o arroz integral, ricos em ferro, auxiliam a prevenir e combater o desânimo.
Segundo a nutróloga Daniela Hueb, alimentos ricos em zinco também auxiliam nas funções sexuais. "Ele é de extrema importância para os homens produzirem grande quantidade de espermatozóides. Podem ser encontrados nos cereais integrais, no iogurte e nas carnes", disse.
Alimentos que inibem a libido
Os alimentos pesados como frituras, carnes gordas, bacon (gorduras saturadas em geral) são verdadeiros desestimulantes. Além de deixar a digestão mais lenta, o sangue fica todo concentrado na região do estômago, uma tentativa de auxiliar no processo de digestão. Consequentemente, a irrigação de sangue na região dos órgãos genitais feminino e masculino fica comprometida, o que dificulta o prazer.
Outra dica da especialista é evitar o tabagismo e excesso de bebidas alcoólicas, uma vez que ambos alteram a circulação sanguínea, prejudicando o desempenho sexual.
Portanto, para desfrutar de uma noite inesquecível no Dia dos Namorados, o ideal é optar por uma refeição leve e balanceada a base de legumes, verduras, carnes brancas e frutas de fácil digestão (exceto manga, abacate e caqui).
*Receita Sabonete Afrodisíaco:
-Material:
500g de base de glicerina transparente 250g de base de glicerina vermelha opaca 22ml de essência champanhe com morango 250g de base branca colheres descartáveis recipiente plástico próprio para microondas cortadores de bolacha em formato de coração
-Como fazer:
Com a base vermelha corte vários corações com o cortador de bolacha, reserve, derreta a base de glicerina no microondas por 2 minutos na potência média. Deixe esfriar até atingir 35 graus, coloque os corações em uma forma quadrada e despeje a glicerina transparente até cobrir os corações. Quando a base de glicerina estiver quase seca, despeje a glicerina branca que deve estar previamente derretida e aromatizada.
Sobre a especialista:
Daniela Hueb é médica graduada pela Universidade de Alfenas, com especialização em Clínica Médica na Santa Casa de Ribeirão Preto (SP); em Dermatologia pela Fundação Carlos Chagas (RJ); e Nutrologia pela USP de Ribeirão Preto (SP), especialidade médica voltada ao diagnóstico, prevenção e tratamento de enfermidades nutricionais e orientação sobre alimentação para melhora energética, correção do peso e aumento da longevidade. Cursou também Medicina Estética na Argentina e nos Estados Unidos e foi chefe do Centro de Saúde de Piratininga (SP).
Hueb é ainda membro efetivo da Sociedade Brasileira de Medicina Estética, Academia Brasileira de Dermatologia, Sociedade Francesa de Medicina Estética e Sociedade Médica Brasileira de Intradermoterapia. Também participa da Associação Brasileira de Nutrologia, Sociedade Brasileira de Antienvelhecimento, Academia Americana de Dermatologia e Sociedade Brasileira de Laser. Daniela Hueb é sócia-diretora da clínica médica integrada que leva o seu nome, especializada em diversos tipos de tratamentos, como acne, obesidade, celulite, cirurgia estética sem cicatrizes, peeling, entre outros.
Chega ao Brasil produto natural que reduz a absorção de carboidratos e ajuda emagrecer Consumido na Ásia, Austrália, Europa, Nova Zelândia, América do Norte, África do Sul e Reino Unido, o Phase2, lançado no Brasil pela Integralmédica, impede o acumulo de gorduras e promove a perda saudável de pesoA empresa brasileira Integralmédica, pioneira e líder no mercado nacional de nutrição esportiva, destaca sua linha premium Body Size. Composta por sete produtos formulados com matéria-primas importadas de alta tecnologia, a linha ajuda de maneira prática e saudável a manter o corpo em forma. O destaque da linha Body Size é o Phase2, um produto natural desenvolvido a base de extrato de feijão branco (White Kidney Bean extract), que atua significativamente na redução da absorção de carboidratos.
O princípio ativo do Extrato de Feijão Branco, a Faseolamina, diminui significativamente a enzima alfa-amilase, que é a responsável pela digestão do amido (carboidrato) que ingerimos. Sem a ação dessa enzima, o organismo é incapaz de absorver as moléculas inteiras de carboidratos, eliminando naturalmente sem acumular calorias e gorduras no corpo. (os carboidratos quando não utilizados como fonte de energia são armazenados como gordura localizada)
Phase2 no mundo - Ásia, Austrália, Europa, Nova Zelândia, América do Norte, África do Sul e Reino Unido já consomem o Extrato de Feijão Branco. Testes clínicos comprovaram que o uso da substância promove a perda de peso, reduz os níveis de glicose após a refeição e índice glicêmico dos alimentos sem causar efeitos colaterais.
Diabetes - O lançamento é indicado para pessoas que praticam ou não atividades físicas, podendo ser utilizado também por diabéticos, já que o produto atua diretamente no bloqueio da absorção dos carboidratos. Atualmente a diabetes é uma das doenças que apresenta maior crescimento no Brasil e no mundo.
Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), o Ministério da Saúde (MS) trabalha com o número impressionante de 11 milhões de pessoas com diabetes no país. Esse número cresce a cada dia e o Phase 2 é uma opção sem contra-indicações capaz de reduzir a ingestão calórica diária ao diminuir a absorção dos carboidratos, além de reduzir ou manter os índices glicêmicos estáveis, impedindo a absorção de açúcar pelo sangue.
A Integralmédica traz com exclusividade o Phase 2 ao Brasil. O produto pode ser encontrado nas melhores lojas especializadas do país. É recomendado consumir uma porção três vezes ao dia antes das refeições. Preço médio: R$ 120,00.
A Integralmédica
A empresa Integralmédica, pioneira e líder no mercado brasileiro de nutrição esportiva, foi fundada em 1983 pelo Dr. Euclésio Bragança. Localizada em meio a uma região de preservação na Serra do Mar, na cidade de Embu-Guaçu, sua unidade fabril conta com mais de 30 mil m² de área. A empresa se destaca como a maior autoridade em pesquisa e desenvolvimento de produtos voltados à nutrição esportiva da América Latina.
www.integralmedica.com.br
SAC: (11) 4662-7301
Você sabe cuidar da sua pele no inverno? Odiado por alguns, amado por outros: este é o inverno. Oficialmente a estação mais fria do ano começa no próximo dia 21 de junho. Neste período, as pessoas tomam banhos mais quentes, comem mais, bebem menos água e usam menos os hidratantes. É importante lembrar que uma pele bem cuidada durante o inverno vai trazer bons resultados para o verão. Portanto, agora é o momento.
Por isso, o Médico Cosmiatra e Membro da Sociedade Brasileira de Medicina Estética, Dr. Jardis Volpe, elaborou um teste para medir seu grau de conhecimento em relação a esses cuidados particulares que devemos ter com a pele durante o frio.
1. Ao acordar, quais os produtos que você costuma usar nessa época do ano em sua pele, em ordem de aplicação?
a) Sabonetes de limpeza - tônicos - hidratantes - protetor solar
b) Sabonetes de limpeza - protetor - hidratantes
c) Sabonetes de limpeza e protetor solar
2. Como você costuma eleger os produtos que aplica na sua pele nesse período?
a) Em geral, são produtos manipulados ou indicados para o meu tipo de pele, pelo meu médico
b) Vou atrás de novidades que são para o meu tipo de pele
c) Continuo usando os mesmos produtos do início do ano
3. Com que freqüência costuma esfoliar sua pele no período de frio?
a) Uma vez por semana, com produtos esfoliantes suaves.
b) Mantenho a freqüência de duas a três vezes por semana, como no verão
c) Não costumo esfoliar a pele nessa época do ano
4. Qual das alternativas abaixo se assemelha mais com seu banho nessa época do ano?
a) Água morna ou levemente aquecida - banhos de 5 a 10 minutos
b) Água quente com banhos curtos
c) Água bem aquecida com banhos mais longos
5. Em que momento do dia você costuma aplicar hidratantes corporais?
a) Logo após o banho, após secar a pele
b) Não tenho uma hora definida, aplico quando lembro
c) Não uso hidratante corporais
6. Você costuma investir em que tipo de tratamentos de pele no inverno?
a) Peelings e lasers para flacidez e manchas
b) Máscaras hidratantes semanais em casa
c) Não costumo tratar da pele no inverno
7. Em dias mais frios e sem sol, você costuma usar o protetor solar?
a) Sim, aplicando pela manhã e reaplicando no almoço
b) Aplico somente pela manhã
c) Não aplico por não achar necessário
8. Você costuma beber líquido em dias frios?
a) Bebo pelo menos dois litros de água por dia, mesmo no frio
b) Por sentir menos sede, bebo menos água
c) Bebo pouca água no inverno
9. Quais os cuidados de pele que você mantém de rotina à noite?
a) Retiro a maquiagem e aplico produtos nutritivos
b) Apenas lavo o rosto e não aplico nada
c) Sou desligada e não tenho cuidados com a pele à noite
10. Como você higieniza a pele do rosto e a do corpo?
a) Apenas lavo a do rosto com água corrente e uso bucha macia no corpo
b) Lavo somente com água no rosto e no corpo
c) Uso bucha no rosto e no corpo
RESULTADOS
SE VOCÊ RESPONDEU MAIS ALTERNATIVAS A
Temperaturas amenas, pele bem cuidada
O frio não é inimigo da sua pele, uma vez que você parece estar consciente dos cuidados necessários para tratá-la bem nesse período de temperaturas mais brandas. É importante saber que alguns hábitos devem ser os mesmos, como o uso diário de protetor solar, mesmo em dias sem sol, enquanto que outros cuidados devem ser intensificados. É o caso de, por exemplo, apostar em tratamentos à base de ácidos ou lasers para rejuvenescer a pele. É a época ideal para isso!
SE VOCÊ RESPONDEU MAIS ALTERNATIVAS B
Inverno com alguns deslizes.
Você mantém alguns hábitos saudáveis para cuidar de sua pele no inverno, porém comete alguns deslizes, talvez por desconhecimento. Com o frio, a tendência da pele é sofrer com a falta de hidratação. Portanto, o ideal é intensificar o uso de hidratantes (se sua pele for oleosa, use produtos oil-free), beber bastante líquido, aplicar hidratantes pela manhã antes do protetor solar, reduzir o ritmo das esfoliações e não tomar banho com a água muito quente. Estes são cuidados que você pode já começar a por em prática. Talvez seja o caso de seguir a orientação de um dermatologista para que você atravesse o inverno com a pele de pêssego.
SE VOCÊ RESPONDEU MAIS ALTERNATIVAS C
Sua pele pede socorro
Provavelmente, você já traz alguns hábitos diários ruins que, em períodos de frio, podem agravar a sua pele. Com temperaturas mais frias, a pele tende a sofrer mais, por ficar mais ressecada. Em primeiro lugar, saiba que mesmo sem sol, o protetor solar é indispensável. Se tiver a pele seca, hidratantes devem ser aplicados pela manhã, antes do protetor solar, e à noite. Os cremes penetram mais se aplicados logo após o banho. Beba líquido, em média, um copo de água por hora. Os banhos devem ser mornos e mais curtos, e lavar o rosto apenas com água corrente, sem buchas. Para dormir, remova toda a maquiagem e aplique produtos nutritivos para o seu tipo de pele. O dermatologista pode ajudar a preparar sua necessaire para enfrentar temperaturas mais amenas!
Jardis Volpe
Médico Cosmiatra - Dermatologia
Médico formado pela Universidade de São Paulo (USP). Estágio em Dermatologia no Hospital das Clínicas de SP; Pós-graduação em Medicina Estética pela Sociedade Brasileira de Medicina Estética (SBME-São Paulo); Pós-graduação em Dermatologia Cosmética e Cosmiatria pela Sociedade Argentina de Cosmiatria; Curso Internacional de Envelhecimento Cutâneo; Membro da União Internacional de Medicina Estética (U.I.M.E.); Membro da Sociedade Francesa de Mesoterapia – Paris.
Uso e abuso do computador: saiba como preservar a saúde ocularNotícia 1:
Uma pesquisa da Unicamp indicou que a maior parte dos jovens do país usa seus PCs à noite. Este hábito está causando problemas de sono e no rendimento escolar, informou a Agência Fapesp. A pesquisa, que entrevistou 160 adolescentes entre 15 e 18 anos, concluiu que 65% dos jovens usam computador à noite e desse total, cerca de 76% utilizam o PC entre 18h e 6h. Enquanto isso, 90,4% utilizam a máquina nos fins de semana, das 17h às 3 horas da madrugada. O trabalho mostrou que os adolescentes estão de fato abusando do uso do computador à noite. Estes usuários apresentam elementos de distúrbios do sono e têm mais dificuldade para adormecer e para acompanhar as tarefas escolares no dia seguinte.
Os números impressionam alguns, assustam outros e desafiam muitos: em março, o número de brasileiros conectados à web, a partir de suas casas, aumentou e chegou ao novo recorde de 22,7 milhões de usuários, 40% mais que no mesmo período do ano passado, segundo dados do Ibope//NetRatings. Já o total de internautas – incluindo residência, trabalho, escola, cybercafé, bibliotecas, telecentros – continuou estável em 40 milhões de pessoas. Tal cenário pode se alterar em breve, pois de acordo com o instituto de pesquisas, a entrada da classe C para a Internet deve alimentar o crescimento da web residencial brasileira.
Os computadores e as redes de informação chegaram para ficar. Esses mecanismos trouxeram ganhos para os negócios, para a educação e para a vida privada, mas os benefícios e problemas ainda por vir estão seguramente além de nossa imaginação. Com tanto tempo de navegação em casa somado ao uso do computador no escritório, é comum que surjam queixas como dor de cabeça, olhos cansados, olhos secos, visão embaçada... “Todos estes sintomas estão associados à ‘Síndrome da Visão de Computador’, que não existe do ponto de vista científico. Na verdade, o uso do computador leva ao cansaço da visão, da mesma forma que a leitura prolongada de um livro”, explica o oftalmologista Virgilio Centurion, diretor do Instituto de Moléstias Oculares, IMO. “O cansaço é uma reação natural dos olhos à tensão a que são submetidos, já que o usuário precisa forçá-los constantemente para conseguir foco e enxergar imagens bem definidas a partir de pontos minúsculos chamados pixels”, explica Centurion. Juntamente com a tendinite, causada pela repetição de movimentos do mouse e no teclado, a Síndrome da Visão de Computador é tipicamente uma doença da vida moderna.
Notícia 2:
Com o aumento das taxas de obesidade infantil, a maior organização de manutenção da saúde nos Estados Unidos lançou um videogame on line para ensinar às crianças a comer. A novidade é que o jogo se desliga automaticamente, 20 minutos depois de iniciado o seu uso. A empresa Kaiser Permanente disse que o jogo The Incredible Adventures of the Amazing Food Detective foi projetado para ensinar dicas sobre alimentação saudável e a importância da prática exercícios para crianças entre 9 e 10 anos. O jogo, ao invés de manter as crianças diante do computador por horas, busca fazê-las se mexer. Ele tem uma função que interrompe as partidas 20 minutos depois e outra que não os permite voltar a jogar dentro de 60 minutos.
Para garantir a saúde ocular
O oftalmologista Eduardo de Lucca, que também integra o corpo clínico do IMO, lista, a seguir, alguns cuidados que devem ser observados pelos usuários de computadores visando preservar a saúde ocular. ”Estas recomendações visam prevenir problemas oculares, ortopédicos, além de melhorar a performance de quem utiliza o computador, seja como ferramenta de trabalho ou de lazer”, afirma Eduardo de Lucca.
1) Proporcione conforto aos olhos - Quanto menores o brilho e os reflexos na tela do monitor, maior o conforto para os olhos. Se o ajuste nos controles manuais ou o reposicionamento do monitor não corrigirem esses efeitos, compre uma proteção antiofuscante: um protetor de tela;
2)Ajuste a tela - A posição do monitor é importante para evitar problemas de coluna e a fadiga ocular. Ele deve estar numa distância de aproximadamente 70 centímetros da face do usuário, ao nível dos olhos ou um pouco abaixo deles. Se o gabinete da máquina não permitir essa disposição, coloque alguns livros sob o monitor. Em relação à altura dos olhos, abaixo dos 40 anos, a tela do computador deve estar na linha dos olhos ou levemente abaixo. Se você já passou dos 40 anos e usa óculos para corrigir a presbiopia, a altura da tela não deve pressionar a região do pescoço;
3) Pit stop obrigatório - É saudável estipular períodos de descanso para a visão. Para cada 2 horas de trabalho, recomenda-se um intervalo de 15 minutos. Quem trabalha todo o tempo olhando para a tela deve optar por uma pausa de 15 minutos em cada hora de serviço;
4) Cuide do ambiente - Ao trabalhar com o micro, evite o excesso de luz ambiente externa, brilho nas paredes próximas ao computador e elimine os reflexos na tela do monitor;
5) Fique atento à luz - A iluminação precisa ser controlada para não se sobrepor à tela ou produzir reflexos indesejados. Dê preferência aos lustres com ajuste manual. Confira se a luminosidade está adequada: olhe para a tela do micro, não pode haver pontos de luz notáveis atrás ou ao redor dela;
6) Previna a fadiga visual - Distancie seus olhos do monitor a cada 10 minutos, focalizando-os o mais longe possível durante 5 segundos. Esse procedimento minimiza a fadiga ocular;
7) Posição dos braços - Para digitar com conforto, os braços devem estar alinhados ao lado do corpo com os cotovelos formando um ângulo de 90°. Isso é importante para garantir a boa circulação sangüínea nos membros superiores. Os punhos devem estar levemente apoiados no teclado;
8) A cadeira ideal – Priorize a compra de uma cadeira confortável. Ela deve ter um encosto ajustável que permita uma reclinação de até 30 graus. Prefira encostos altos, pois garantem maior apoio para as costas, diminuindo a tensão localizada. Verifique se a cadeira oferece suporte para a região lombar e descanso de braço com almofadas. Ao usar o computador, o recomendável é que a altura da cadeira permita que os pés fiquem apoiados no chão, os joelhos flexionados, o quadril bem apoiado no acento e a coluna na lombada da cadeira.
Notícia 3:
A cidade chinesa de Xangai abriu seu primeiro centro de tratamento de viciados em Internet, oferecendo aos adolescentes aconselhamento, livros e computadores. Segundo o jornal Shanghai Daily, o centro pode abrigar quatro menores em estadias de uma noite e ajuda a preencher o espaço entre crianças e pais. O uso de computadores e jogos on line passou por uma explosão nos últimos anos na China, com cerca de 14 milhões de pessoas participando dessas atividades. Em meio ao aumento de preocupações de que mais e mais jovens estão se tornando viciados na rede mundial de computadores, o País criou uma série de regulamentos para tentar reduzir o uso excessivo de jogos on line em cibercafés. As medidas incluem multas pesadas para os proprietários dos estabelecimentos que permitam o acesso de menores.
ABORDAGEM QUÂNTICA: UMA VISÃO DIFERENCIADA SOBRE ANTIENVELHECIMENTOPrevenir e adotar hábitos saudáveis são a receita para retardar a idade biológica, ficar mais jovem e ter a beleza como consequência natural.
Segundo estudos desenvolvidos pela pesquisadora em Gestão Antienvelhecimento, Dra Edith Kawano Horibe, os primeiros passos da guerra contra o envelhecimento começaram com as civilizações antigas, que cederam contribuições inestimáveis à humanidade. Desde então, o Homem possui três idades:
A Idade Cronológica: número de anos segundo o calendário.
A Idade Biológica: a idade do corpo em termos de sinais críticos da vida e processos celulares e a
Idade Psicológica: a idade que você sente que tem.
Hoje, mediante a complexidade e seriedade do assunto, a física quântica passa a ser uma ferramenta imprescindível de entendimento no âmago de cada indivíduo, que só assim consegue administrar com sabedoria o envelhecimento, que nem sempre está associado com o passar do tempo. Para tanto, a Dra. Edith Kawano Horibe, referência em Cirurgia Plástica não só no Brasil como no exterior, PhD pela Faculdade de Medicina da USP, cirugiã plástica que preside a ICAM (Ibero-American Confederation for Anti-Aging Medicine) e vice-presidente da ABMAE (Academia Brasileira de Medicina Anti-Envelhecimento) elaborou uma abordagem diferenciada sobre o tema.
Segundo a médica, “a física quântica surgiu como nova ciência não só para alcançarmos a longevidade saudável, mas principalmente para a nossa evolução, para o encontro do nosso SER, propiciando a paz interior e a paz mundial. Pelo fato da mente influenciar cada célula do corpo, o envelhecimento é um processo fluído e cambiável. Ninguém dispõe de mais poder sobre o corpo do que as crenças de nossa mente”.
Normalmente quando o ser humano se depara com um desconforto físico e emocional procura ajuda médica e quase sempre encontra somente uma impecável e perfeita descrição técnica da doença acrescida de uma lista interminável de remédios.
É aí que a Medicina Quântica, Integral exerce papel fundamental. Segundo a Dra. Horibe “E preciso conectar toda a ciência à espiritualidade. Os médicos devem cuidar da saúde de seus pacientes, pois para a Medicina Integral, a maioria das doenças ocorre simultaneamente em mais de um dos cinco corpos de consciência: físico, vital, mental, supramental e espiritual. Isto ocorre porque a doença pode ter origem em um dos níveis e espalhar-se para outros.
A Dra. Edith Horibe explica ainda que a medicina tradicional entende que o ser humano é um ser bio-psico-socio-espiritual intimamente mergulhado na Natureza, da qual é parte integrante. A doença pode ser entendida como um desvio das leis naturais, um sinal que evidencia um desequilíbrio ecológico. A morte é compreendida como um rito de passagem, assim como o nascimento. Curar-se é reconectar-se ao TODO: à nossa própria essência individual e ao fluxo natural que nos envolve e unifica.
A doutora cita um importante cientista, que inclui a física quântica no processo contra o antienvelhecimento, Amit Goswami, PhD em Física e Professor de Física na Universidade de Oregon, que desenvolve um trabalho científico pioneiro sobre a primazia da consciência. Goswami trouxe na mala idéias tão antigas quanto revolucionárias: integrar nosso coração espiritual à nossa mente científica. Para isto ele inclui a física quântica, e a defesa de um novo comportamento baseado em valores humanos e demonstrando como os princípios da nova ciência podem nos ajudar a despertar nossa criatividade interior, aprofundar nossa espiritualidade e viver como seres realmente livres.
Portanto o processo de prevenção à saúde e o gerenciamento da medicina antienvelhecimento envolve consciência, então uma excelente opção está em prevenir e adotar hábitos saudáveis, uma receita para retardar a idade biológica, resultando um amadurecimento permeado de vitalidade, equilíbrio e muita saúde.
Para ajudar a entender melhor suposições sobre o envelhecimento, a Dra Edith cita expressivos físicos como Albert Einstein, Niels Bohr, Werner Heisenberg e outros para nossa compreensão:
1- O mundo físico, é uma resposta do observador. Criamos os nossos corpos assim como criamos a experiência do nosso mundo.
2- Nossos corpos são compostos de energia e informação, não de matéria sólida.
3- Corpo e mente são inseparáveis
4- A bioquímica do corpo é um produto da consciência. Uma célula que envelhece é o produto final da consciência que se esqueceu de como permanecer jovem.
5- A percepção parece ser automática, mas na verdade é um fenômeno aprendido. Se mudar sua percepção, você mudará a experiência do seu corpo e do seu mundo.
6- Impulsos de inteligência criam o seu corpo em novas formas a cada segundo. Você se constitui na soma total desses impulsos, ao mudar seu padrões, você também mudará. Com novas percepções, seu corpo reage de novas maneiras. “As pessoas envelhecem quando param de crescer”.
7- Todos nós estamos ligados a padrões de inteligência que governam todo o cosmos. Nossos corpos e mentes são parte de um corpo e mente universal.
8- O tempo não existe enquanto valor absoluto, apenas a eternidade.
9- Existe uma essência íntima do ser, um campo de não-mudança que cria a personalidade, o ego e o corpo. Este SER é a nossa essência - quem somos nós de verdade.
10- Não somos vítimas do envelhecimento, da doença e da morte. Essas coisas são parte do cenário e não daquele que vê, o qual é imune a qualquer forma de mudança. Este que vê é o espírito, a expressão do ser eterno.
Mas, como conseguirmos uma longevidade saudável? Nesta reflexão quem traz a contribuição é o renomado Dr. Deepack Chopra, endocrinologista indiano, radicado nos Estados Unidos, que mostra as dez chaves para a mestria ativa:
1- Ouça a sabedoria do seu corpo que se expressa através de sinais do conforto e desconforto.
2- Viva no presente, pois é o único momento que você tem.
3- Aproveite algum tempo para ficar em silêncio, para meditar, acalmar o diálogo interno.
4- Renuncie à necessidade de aprovação externa. Você é o único juiz do seu valor, e o seu objetivo é descobrir um valor infinito em si próprio, não importa o que os outros pensem.
5 - Quando você se descobrir reagindo com raiva ou antagonismo, acredite que só está lutando consigo mesmo. Ao renunciar à raiva, você estará se curando com o fluxo do universo.
6- Saiba que o mundo “lá fora” reflete a sua realidade “aqui dentro”. O que mais você odeia é o que mais nega em si mesmo. A meta é o autoconhecimento.
7- Livre-se do fardo do julgamento - você se sentirá muito mais leve.
8- Não contamine seu corpo com toxinas, com alimentos, bebidas ou emoções venenosas. Seu corpo é mais que um sistema de suporte à vida. É o veículo que o transportará em sua jornada rumo à evolução.
9- Substitua comportamento motivado pelo medo por comportamento motivado pelo amor.
10- O mundo físico é apenas o espelho de uma inteligência mais profunda. Viver em equilíbrio e pureza é o bem mais elevado para você e para a Terra.
A conclusão que se chega traz a responsabilidade do SER saudável, sendo este um SER que busca manter relacionamentos harmoniosos e dinâmicos dentre corpo, mente, emoções, espírito e ambiente, antingindo o ápice do entendimento de SER o verdadeiro Amor.
O que é ser Amor?
Ser o amor
* O estado do amor é o caminho mais seguro para o SER.
* Pense no amor.
* Fale sobre o amor
* Procure o amor
* Encoraje o amor
“Esse amor é o universal, que contribui para uma vida mais feliz e saudável”. Dra. Edith Kawano Horibe.
Romã emagrece, embeleza e auxilia na luta contra doenças graves* Dra. Sylvana Braga
Com sementes vistosas como o rubi, a fruta tem nutrientes que protegem o organismo, melhoram a pele, os cabelos e ainda baixam a pressão arterial.
Para quem pensava que saúde e beleza caminham separadas as descobertas feitas sobre a romã trazem novidades motivadoras. Nativa da Pérsia e cultivada no Irã desde 2000 A.C.,foi levada pelos fenícios para as regiões próximas ao Mar Mediterrâneo de onde se difundiu para as Américas. A fruta, que chegou ao Brasil pelas mãos dos portugueses,fez parte do contexto cultural de muitos povos. Para os gregos, era símbolo da fecundidade,sendo consagrada à deusa do amor e da beleza, Afrodite. Para os judeus, a fruta simbolizava a esperança de que o ano novo que iniciava seria melhor do que o ano anterior.
Os estudos realizados pela Dra. Sylvana Braga, médica especializada em medicina celular, ortomolecular, reumatologia e fisiatria, revelou benefícios surpreendentes oferecidos pela fruta. Seja na forma de suco ou chá, a romã é rica em nutrientes que permitem a prevenção de doenças como o câncer de mama e próstata, auxiliam na redução do tumor e diminuem o aparecimento de células cancerosas. “Além disso, seu efeito diurético ajuda a baixar a pressão arterial e diminuir o colesterol, apresentando também um alto poder emagrecedor”, revela.
A fruta também é benéfica em tratamentos de beleza, pois sua ação antibacteriana auxilia no combate à acne, enquanto o ácido elágico oferece resistência à proliferação de melanócitos causados pela radiação solar, evitando que os raios solares ajam sobre a pele. Quem come a fruta regularmente ainda verifica melhora sensível no brilho e elasticidade dos cabelos, que também conseguem manter por muito mais tempo a fixação da tintura.
A médica enfatiza ainda que a parte rica em nutrientes é a casca, constituída pelas vitaminas B1, B2, sais minerais, taninos, antocianinas e ácidos elágico. Há estudos também que revelam que o chá da casca da fruta tem um grande poder antibiótico. “Isso só vem a confirmar que saúde e beleza podem caminhar juntas, resultando em uma melhor qualidade de vida”, completa ela.
*Dra. Sylvana Braga (www.sylvanabraga.com.br) é Médica ortomolecular, nutrologista, reumatologista e fisiatra.
Inverno abre a temporada dos PeelingsProcedimento dermatológico é contra-indicado nas estações mais quentes do ano
Com a chegada do inverno, um dos procedimentos mais procurados nas clínicas dermatológicas para cuidados com a pele é o peeling. Como o excesso de sol prejudica na recuperação da pele após o procedimento, esta se torna a estação ideal para realização desse tipo de tratamento.
O peeling consiste na aplicação tópica de certas substâncias químicas capazes de provocar reações que vão desde uma leve escamação até a necrose da derme em diferentes graus. A técnica é eficaz para remoção parcial ou total de manchas de sol, melasma (manchas escuras na pele), acne, cicatrizes e para evitar o envelhecimento.
Existem vários tipos de peelings, um para cada tipo de pele e/ou necessidade. O importante é a orientação de um médico especialista em dermatologia para identificar o que cada paciente precisa naquele momento. Esse é o grande diferencial da CLÍNICA FEM, recém inaugurada na região do Itaim Bibi. Além de excelentes profissionais e luxuosas acomodações, o espaço oferece avaliação personalizada e individual realizada pela diretora e dermatologista da FEM, Drª Jucele Bettin. “Só um profissional com experiência pode avaliar qual o melhor procedimento e quantas sessões são necessárias para o resultado desejado. Quando bem indicado, o peeling pode promover resultados excepcionais, principalmente no caso de envelhecimento”, ressalta a médica.
Essa técnica pode ser aplicada em outras áreas como pescoço, colo, braços e mãos, respeitando as restrições e características de cada local. Já a pele do corpo, que tem maior dificuldade na cicatrização, o pelling pode acarretar certas complicações e só deve ser realizada após a avaliação de um especialista.
Os peelings são classificados conforme a sua capacidade de penetração: superficial, médio e profundo.
Peeling superficial - Age na epiderme, que é a camada mais superficial da pele.
Peeling médio - Provoca destruição dos tecidos, removendo parcialmente ou totalmente a epiderme, atingindo o nível da derme papilar.
Peeling profundo - Destrói totalmente a epiderme e sua profundidade atinge até o nível da derme reticular.
Segundo a dermatologista Dra. Jucele Bettin, a indicação é a questão mais importante na realização do peeling e cabe ao médico analisar o tipo de pele, o tipo de lesão e o procedimento a ser utilizado. A pele do rosto, devido à presença maior de folículos sebáceos, se regenera mais facilmente, pois eles agem como unidades de reserva essencial para a cicatrização.
O paciente por sua vez deve entender o processo, conhecer seus passos, discutir com o médico todos os procedimentos, expondo suas limitações, relatando qualquer mal estar ou desconforto durante a recuperação e ter uma expectativa real do resultado.
Terceira dentição recupera sorriso e rejuvenesce o rostoOs seres humanos tem dois tipos de dentição, a dentição de leite, e a permanente, mas, já é possível ter a terceira dentição através do implante dental.Ninguém gosta de ter vincos nas laterais da boca ou aquelas linhas verticais sobre os lábios. O que muitas pessoas não imaginam é que esse tipo de envelhecimento facial, em alguns casos, pode ter sido causado por problemas dentais. Por isso, antes de pensar em uma cirurgia, aplicação de botox, preenchimento ou qualquer outro tratamento estético, o mais importante é procurar um cirurgião dentista.
Segundo o especialista Fernando Reis, o implante dentário tem também uma função estética, que devolve a imagem da face completa e jovem, e psicológica, que está ligada à auto-estima recuperada. "Os pacientes que nos procuram para cirurgia de implante estão preocupados em restabelecer a função dental que proporciona a mastigação adequada dos alimentos, a correta fonação e o convívio social com um sorriso de boa aparência.", explica o cirurgião-dentista Fernando Reis.
O implante dental substitui a porção estrutural dos dentes (raízes), sobre a qual serão instaladas próteses que se aproximam da perfeição, pois devolvem a estética dental ao paciente. "Particularmente, gosto de chamar os implantes dentários de raízes artificiais, ou mesmo de terceira dentição. Cientificamente, nós, seres humanos, temos dois tipos de dentição, a dentição de leite, e a permanente. Quando ocorre a perda dos dentes permanentes, seja uma perda individual, múltipla ou muitas vezes total, o organismo não tem como repô-los novamente, e é justamente onde se inicia o tratamento de reabilitação dos dentes perdidos. Implantes, são cilindros bem parecidos com parafusos, confeccionados em titânio (tipo de metal), que são instalados nos ossos da maxila e mandíbula funcionando como se fosse a raiz de um dente. O titânio é um tipo de metal inerte aos tecidos orgânicos, ou seja, uma vez instalado no osso, este não provocará reações alérgicas ou rejeição. Uma vez instalado o implante, confecciona-se sobre sua plataforma, a coroa do dente perdido, que poderá ser cimentada ou parafusada.", detalha Reis.
Engana-se quem pensa que o implante dentário é algo terrível e demorado. "A cirurgia para instalação de implantes dentários é de certa forma simples, e leva-se em média 15 minutos para sua instalação. É claro que este tempo cirúrgico extremamente rápido é conseqüência de um planejamento pré-cirúrgico minucioso e demorado, ou seja, há uma serie de protocolos a serem seguidos para que se tenha rapidez e o sucesso do caso.", completa o cirurgião-dentista.
O Cirurgião Dentista alerta quanto a escolha do especialista para realizar o implante dental: "Você conhece o bom profissional, quando ele questiona minuciosamente sobre seu estado de saúde, solicita exames como raio xis, tomografia computadorizada, prototipagem, exames laboratoriais de rotina (comohemograma, coagulograma...) ou mais específicos (densitometria óssea...), modelos de estudo das arcadas dentárias superior e inferior e confecção de guias cirúrgicos. É claro que cada exame, tem a sua indicação clínica, mas o cirurgião tem que saber lançar mão desses exames quando necessário".
O implante dentário pode ser feito tanto em quem não tem ou quer substituir todos os dentes, como naqueles que necessitam de um preenchimento parcial. "Vale lembrar que nada substitui a perda de um dente natural, mas, hoje em dia o implante sem dúvida, é a melhor forma de reabilitação existente quando o assunto é a perda dos dentes", alerta Fernando Reis.
Sobre o especialista:
O Dr. Fernando Reis é Cirurgião-Dentista, especialista em Cirurgia e Traumatologia Buco-Maxilo-Facial e em Farmacologia Clínica. Ele é professor do curso de especialização de implantes dentários ósseo-integrados da Faculdade de Anápolis (UNIEVANGÉLICA), em Goiás. O especialista é cirurgião (Staff) do serviço de cirurgia buco-maxilo-facial do Hospital Geral de Goiânia e tem trabalhos nas áreas de distração osteogenica e fatores de crescimento e regeneração tecidual. Dentre algumas cirurgias realizadas pelo especialista estão: cirurgia de traumatismo facial, cirurgia ortognática, cirurgia das patologias maxilo-faciais (cistos,tumores, fissuras palatinas...), reconstruções ósseas do terço médio e inferior da face, implantes dentários,cirurgia avançada (enxertos ósseos) para implantes dentários e cirurgia bucal (dentes cisos, lesões orais, freios labial e lingual...), entre outras.
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